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Ultramarathon-Trainingsplan: Entdecke, wie du Wochen, Longruns, Ernährung und Regeneration für einen belastbaren Aufbau planst.

Gert Geisler • 27. März 2026

Radsportwettkampf planen, fahren und verpflegen - mit Tipps zu Training, Taktik, Material und Ernährung. Jetzt den Guide lesen.

Gert Geisler • 27. März 2026

Mountainbike-Strecke richtig wählen: So passen Niveau, Technik und Vorbereitung zusammen. Erfahre, wie du die beste Route findest.

Ludger Buchholz • 27. März 2026

Freihanteltraining sinnvoll nutzen: Die besten Übungen, Wochenpläne und Fehler für mehr Kraft, Stabilität und Transfer im Alltag.

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Italienische Radsportereignisse verstehen: Höhenmeter, Hitze und Verpflegung prägen Taktik, Training und Erfolg. Jetzt lesen.

Ludger Buchholz • 25. März 2026

Progressive Belastungssteigerung im Training: Erfahre, wie du Gewicht, Wiederholungen und Pausen sinnvoll steigerst.

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Harro Meister • 24. März 2026

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Gert Geisler • 24. März 2026

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Ludger Buchholz • 23. März 2026